Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5518 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

“Mustikka”

January 30, 2011 in /by

Päädyin eilen FoxNewsin nettisivuille ja löysin sieltä elintarvikkeisiin liittyvän artikkelin, jota lukiessa ei tiennyt onko tämä totta vai tarua. Valitettavasti se on totta. Muutama megaluokan elintarvikealan yritys myy mustikkaa sisältäviä tuotteita, joissa ei ole mustikkaa. Pakkauksen kannessa mustikassa ei ole säästelty.  http://www.foxnews.com/health/2011/01/26/investigation-finds-fruity-foods-dont-contain-real-fruit/# Ehta mustikka on varsinainen terveyspommi. Siinä on runsaasti vitamiineja (A,B,C), kuitua, magnesiumia yms. […]

Pohjalta huipulle

January 29, 2011 in /by

Lauantain aamulenkki on takana ja mittariin kertyi n.23 km. Juoksin lenkin yhdessä ystäväni Arto Mattilan kanssa. Sports Trackerin mukaan kulutin lenkillä reilut 1400 kaloria, joten tein ensitöikseni maittavan ja ravitsevan palautumisjuoman seuraavista aineksista: 1 iso banaani, 2dl mustikoita, loraus maustamatonta jogurttia ja maitoa, kookosjauhetta, reilusti oliiviöljyä, saksanpähkinöitä ja 1 kananmuna. Toimii! Olen kirjoittanut menneinä kuukausina […]

Minkä nuorena oppii sen..

January 28, 2011 in /by

Oheinen artikkeli kertoo 80-vuotiaasta juoksijasta Ajit Singh´stä. Tässä on ihan mielettömän upea tarina hepusta, joka aloitti juoksemisen Intiassa jo pikkupoikana. Hän muutti myöhemmin Englantiin opiskelemaan ja jäi sinne myös töihin. Juoksuharrastus on jatkunut ainä näihin päiviin asti ja hän on juossut viimeisen 35-vuoden aikana yli 110.000 kilometriä eli kolme (3) kertaa maailman ympäri.Jalka nousee edelleen kivasti, […]