Tänään juoksen lyhyen ja palauttavan lenkin. Testaan samalla maastojuoksukenkiä (Brooks Cascadia), joista minulla on aikaisempia hyviä kokemuksia. Otan Kalahariin 5-6 paria juoksukenkiä. 1000 kilsaa pistää myös kengät lujille, joten niille on annettava lepotaukoja. On myös mahdollista, että kengät laukeavat 20 päivän aikana. Juoksukengistä 2-3 paria on maastojuoksuun tarkoitettuja ja toinen mokoma maantiekenkiä. Vaihtelen kenkiä osin […]
Tänään oli vuorossa kuluvan viikon pitkä lenkki, noin 30 kilometriä. Juoksureitti kulki kotikulmilta (Espoon Hannusjärvi) kohti Nöykkiötä ja siitä Vanttilan ja Kauklahden kautta Espoonkartanon maille. Paluulenkki kulki Mustanlahden, Saunaniemen ja Saunalahden kautta kotiin. Minulla ei ollut mukana juomaa tai syötävää, joten kotiin tullessa oli armoton nälkä ja vähän janokin. Seuraava tunti kuluikin ruokaa ja juomaa […]
Juoksin aamulla noin 24 kilometrin lenkin lähinnä hiekka-alustalla ja poluilla. Keskityin treenin aikana hyvän juoksuasennon pitämiseen ja rentoon askeltamiseen. Kävelin jyrkimmät ylämäet; tällä pyrin aktivoimaan pakaralihaksia. Huomenna on vuorossa tämän viikon pitkä lenkki 27-30 kilsaa. Kirsi aloitti kesäloman juoksemalla n.2h50min lenkin. Loppupäivän ohjelmassa on käynti Kytäjällä, jossa järjestetään JUkolan viestit.
