Kodin Kuvalehdessä on hyvä juttu “näin metsä hoitaa mieltäsi”. Vain 20 minuuttia metsässä ja olet paremmalla tuulella. Jo muutama minuutti skutsissa laskee verenpainettasi. Opastan tällä hetkellä 15 juoksijaa. He ovat aiemmin juosseet maantiellä ja ulkoilureiteillä. Viimeisen kuukauden ajan olen viennyt heitä metsäpoluille. Yhtään liioittelematta voin sanoa, että jokainen heistä on aivan innoissaan “uudesta lajista”. […]
Viime viikko meni (myös) harjoittelun suhteen todella putkeen. Juoksua kertyi hyvä kolminumeroinen kilsamäärä. En käytä mitään mittareita, joten todellisen kilometrimäärän arviointi on vähän sitä sun tätä, mutta sinne 140-150 hujakoille se painui. Viikkoon mahtui sopiva sekoitus maantie-ja maastojuoksua. Tein kaksi selkeästi polkujuoksuksi luokiteltavaa treeniä ja loput olivat kombinaatio maantie-, polku-ja hiekkatiejuoksua. Otan tämän […]
Olen usein maininut juoksevani lenkkejä ilman pohjallisia. Miksi? Se tuntuu hyvältä ja toiseksi, uskon sen vahvistavan / stimuloivan jalkaa. Luin aamukahvin (ja puuron) aikana Outside-lehden juttua..no mistäpä muusta kuin pohjallisista. Enkä nyt puhu kengän mukana tulevista pohjallisista, vaan urheiluliikkeissä myytävistä erikoispohjallisista, joiden myynti on jenkeissä noussut neljän vuoden aikana 18%. Onko kyseessä vain […]
