Juoksija-lehdessä esitellään usein ns.tavisliikkujia. Elokuun lehden kasvona on yrittäjä-juoksija-triathlonisti Timo Lappi.   Timon lähestyminen liikuntaan on mukavan ei-tosikkomainen, mutta kuitenkin sopivan tavoitteellinen. Hän puhuu mm.riittävän levon ja palautumisen puolesta a´la “kovat jätkät ja tytöt nukkuvat paljon”. Palautumiseen ei pitäisikään suhtautua välttämättömänä pahana.   “Uni palauttaa elimistön rasituksesta ja väsymyksestä ja tasapainottaa hermoston toimintaa. Se vahvistaa […]