Juoksin torstaina 1h40 minsaa pää ja jalat märkänä. Heti lenkin jälkeen tein tehosekoittimessa drinkin, jossa oli reilusti tyrniä, puolukkaa ja muuta terveellistä. Sen lisäksi otin vielä pienen extra-shotin tyrnipullosta. Olen käyttänyt tyrniä jo 1990-luvulta lähtien Sellaisina talvina, jolloin sen käyttö on ollut säännöllistä, pahinkaan pöpö ei ole iskenyt. (koputtaa puuta). Tyrnissä on kosolti […]
Potilas meni lääkäriin hakeakseen apua ummetukseen. Lekuri antoi hoito-ohjeeksi “syökää kaurapuuroa”. Asiakas on kummastunut & kimmastunut, kun ei saanut handuunsa reseptia, jolla olisi voinut hakea apteekista lääkettä. Taisi vielä haukkua epäpäteväksi. Eräs henkilö kärsi alkoholismista ja myös huumeet kuuluivat jokaiseen päivään. Kaveri vei hänet hänet kiipeilemään Boulderiin ja sille reisulle jäivät myös päihteet. http://www.outsideonline.com/2127271/time-for-doctors-prescribe-outdoor-therapy […]
Tänään fiilis oli kuin Paavo Nurmella. Olen lukenut Antero Raevuoren Nurmesta kertovan kirjan useaan otteseen. Siinä kuvaillaan mestarijuoksijan talviharjoittelua eli ns.vaahtopääkävelyä, joka tapahtui raskaahkot talvikengät jalassa. No ei tuolloin varmaan edes kevyitä talvikenkiä ollutkaan. Blogia säännöllisesti lukevat (=tätini) tietävät, että juoksin Kalaharin autiomaan halki melko heavy duty kengillä, Vasque Velocityillä, jotka painavat (ainakin) 350g […]
