Tänään oli aika verevää juoksua, etten sanoisi. Se sai aikaan sen, että kotiin tullessa juoksusukkien väri oli muuttunut sinisestä (veren)punaiseksi. Tein muutamia havaintoja 2h10minsan lenkillä. Vauhtikestävyys on parantunut viimeisen kuukauden aikana. Uskon, että nastakenkien käyttö talvella on antanut mahdollisuuden juosta metsälenkit hieman aiempia vuosia rivakammin. Samasta syystä johtuen, juoksuasento on parempi. Liukkaalla […]
Alkuun mainos; Uusin Hiihto-lehti on ilmestynyt! Saan lehdestä hyvää valmennustietoa, vaikka en tunnetusti ole mikään himohiihtäjä. Yksi lehden mielenkiintoisimmista artikkeleista liittyy kofeiiniin. “Kofeiinista ja kahvista kestävyyttä”-jutun mukaan, kofeiini tarjoaa selvää hyötyä kestävyyslajeissa. Olen huomannut sen ihan käytännössä. Join jokusen purkin kokista Saharan halkijuoksun aikana. En sentään kymmentä purkkia per päivä, kuten (jostain […]
Vastasin eilen kysymykseen, joka liittyi retkikuntatyöhön. Kysyjä pyysi kiteyttämään ihan muutamalla sanalla missä retkikuntatyössä oikeastaan on kysymys? Vastaukseni oli…”Pidä suojaus jatkuvasti ylhäällä”. Se on nyrkkeilytermi, jolla yritän kuvailla jokaista aavikolla tai jäätiköllä vietettyä minuuttia/tuntia/vuorokautta. Mikäli nyrkkeilijä pudottaa suojauksen alas, niin tuloksena on tyrmäys. Mikäli jalkapallojoukkueen fokus herpaantuu, niin voi käydä juuri siten kuin […]
