8kk1vko

Reilun kahdeksan kuukauden kuluttua se alkaa, siis Islannin jäätikköjuoksut.

Muistan oikein hyvin, millaista oli juosta viime vuonna Vatnajökull -jäätikön halki.

Hapotti.

Minun pitää oppia kestämään sitä olotilaa aiempaa paremmin, mutta kuinka?

En tiedä parempaa tapaa kuin harjoittelemalla.

Pekka Vasala, Munchenin olympiavoittaja (1972) tuli tunnetuksi myös raastavista Yyterin hiekkakuoppatreeneistä.

Luin aikoinaan hänen kirjansa “Mitalin toinen puoli” ja nuoreen jannuun teki vaikutuksen valmentaja Kari Sinkkosen Vasalalle laatimat raastotreenit, joiden aikana mestarijuoksija jopa oksensi…

Vedin aika hapokkaan maanantai-treenin.

Tein alkulämmittelyt sisäsoutulaitteella (ergo), jonka perään tein lihaskuntoharjoitteen.

Heti sen perään juoksin noin neljän kilsan päässä olevalle hiekkakuopalle.

Tein siellä kahden minuutin hiekkakuoppaharjoitteita, mutta en vetänyt itseäni niin piippuun, että laatta olisi lentänyt.

Sen aika tulee ehkä myöhemmin:-)

Sen jälkeen juoksin takaisin tänne Nuuksion perusleiriin.

Treeni vei miehestä mehut, joten ostin kaupasta Kaskein mm. tyrniä sisältävää “vireysjuomaa” (ei sponsori).