Harjoitusinto päällä

Viime viikolla päättyneen Islannin matkan tuliaisena tuli myös kova into harjoitella kohti ensi vuoden jäätikköjuoksuja..

Koin lauantain harjoituslenkillä sellainen “juoksijan taivas” -olotilan, jota kutsutaan myös nimellä “Runners High”.

Runner´s High on sanakirjan (Oxford) mukaan “hyvinvoinnin tai euforian tunne, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta”.

“Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Kuitenkin tuoreempi tutkimus on osoittanut, että endocannabinoidit (välittäjäaineet joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella eli marijuanalla) ovat pääasiassa vastuussa tästä”.(Lähde: Intersport.fi)

Kokemukseni mukaan juuri nyt on syytä painaa hieman harjoitus-jarrua, sillä niin hauskaa kuin pikku pilvessä juokseminen onkin, niin siitä seuraa helposti krapula.

Annan tänään niin lenkkareille kuin juoksijalle vapaapäivän.