Suunnitelma jäätikölle

Treenilenkkien aikana on aikaa pohtia ja tehdä niiden pohjalta suunnitelmia.

Myös jäätikölle.

Yksi, jo esille noussut (potentiaalinen) taktiikka, on juosta 6-7 kilsan pätkä ja pitää sen jälkeen lyhyt tauko.

Faktaa on kuitenkin se, että aivan jäätikköjuoksun alkukilometrien aikana aion edetä hyvin hitaasti.

Juoksen minuutin, kävelen toisen – juoksen 2 min – kävelen minuutin, juoksen 3- kävelen minuutin.

Jatkan tätä, kunnes tunnen, että kroppa on “lämmennyt”.

Tämän kevään aikana olen huomannut, että keho vaatii ainakin 30-45 min ennen kuin happi (=juoksu) alkaa kulkemaan.

En kiinnittänyt esimerkiksi Arabiassa 2021 huomiota hyvään alkulämmittelyyn ja sama juttu tapahtui muuten Grönlannin jäätiköllä (-19), vaikka se menikin hyvin.

Pääsiäisen harjoitukset ovat sujuneet mainiosti.

Tänään ja todennäköisesti huomennakin tiedossa on märkää keliä, mutta ei muuta kun sekaan vaan.

En voi olla muuta kuin tyytyväinen kuluvan kevään sääolosuhteisiin.

Tasan vuosi sitten (20.4.2024) maahan satoi noin 20 cm lunta…