Yksi pieni kehitysaskel
Olen pohtinut viime viikkojen aikana, mitä erilaisia kehitysaskelia, niitä pieniäkin, voin ottaa valmistautuessani Islannin jäätikköjuoksuun.
Yksi kehityskohde löytyi aika helposti.
Nesteytys.
Se on ollut näiden urheilijavuosien aikana asia, jonka kanssa olen tuskaillut.
Pelkkä vesi ei vaan tunnu putoavan.
No, olen lisännyt määrätietoisesti Rooibos-teen juontia.
Ja nyt olen lisännyt myös vihreän teen juomavalikoimaan.
Join sitä aikoinaan jopa termospullollisen päivässä.
No, ehkäpä sitä ei tarvitse ihan niin paljon litkiä, sillä onhan siinä monien terveyshyötyjen lisäksi yksi lievä miinuskin.
Kofeiini.
Kerroin Jyrin kuvaamalla videolla syöväni jäätiköllä reilusti (voilla siveltyä) pullaa ja juomana mainitsin kaakaomaiden.
No, ihan noin yksinkertaisella eväillä jäätikköä ei kyllä ylitetä, mutta kyllä mä muutaman pitkon aion paikallisesta leipomosta ostaa.
Aion ottaa reissun mukaan myös mm. retkiruokia ja kyllä minä energiageeleihinkin aion turvautua.
