Voimapäiviä

Talven ja alkukevään aikana vietin kohtuu paljon aikaa Nuuksion perusleirin jumppasalilla.

Sen jälkeen lihaskuntotreenit ovat siirtyneet ulkosalle, josta painorepulla kävely on yksi hyvä esimerkki. Vedin torstaina 1,5h harjoituksen noin 15 kilon reppu selässä.

Aion kuitenkin tehdä sisäsalitreenejä kaksi kertaa viikossa, vaikka kaikista mieluiten sporttailenkin ulkona.

Se ensi vuoden jäätikköjuoksu vaatii TODELLA paljon voimaa ja olisin (TODELLA) idiootti, mikäli laistaisin lihaskuntoharjoittelun.

Kansainväliset vuorijuoksut ovat entistä suosituimpia myös suomalaisten keskuudessa.

Annan tässä ilmaisen vinkin; keskittykää VOIMAN hankkimiseen!!!!!

Sama neuvo pätee kyllä muillekin juoksijoille….