Tahdonvoima

Olen kirjoittanut blogiini varmaan satoja kertoja sanan “motivaatio”, mutta hyvin harvoin sanan “tahdonvoima”.

Tahdonvoima tarkoittaa kykyä vastustaa lyhyen aikavälin houkutuksia saavuttaakseen pitkän aikavälin tavoitteita.

Tutkimusten mukaan tahdonvoima ennustaa paremmin menestystä koulussa kuin korkea älykkyysosamäärä. (minulla ei ollut kouluaikana kumpaakaan..).

Tahdonvoima sijaitsee aivojen etuotsalohkolla..siis samassa paikassa missä tarkkaavaisuus, keskittymiskyky ja ongelmien ratkaisukyky. Se on myös yksi kehon energiasyöpöin alue. Sitä pitää siis ruokkia.

Jos tahdonvoima pettää, niin se johtuu mm. siitä, että veren sokeritaso on alhainen.

“Tahdonvoima on kykyä valita tietoisesti kahden halun väliltä. Se on voimaa sanoa EI hetken houkutukselle ja KYLLÄ pitkän tähtäimen tavoitteellemme.

Tahdonvoima on se voima, jonka ansiosta emme seuraa sokeasti jokaista impulssiamme”.(Lähde, https://frankmartela.fi/2013/09/05/mutta-mita-se-tahdonvoima-oikeastaan-edes-on/)

Tahdonvoimalla ja etenkin sen kehittämisellä on ollut suuri merkitys seikkailujuoksu-urallani.

Otetaan esimerkki jäätiköltä, jossa seikkailujuoksija herää klo.06.00.

Telttakankaan väpätys kertoo, että ulkona on kova tuuli, joka lisää pakkasen purevuutta.

Makoilen lämpimässä makuupussissani. Olisi houkuttelevaa jäädä vielä hetkeksi loikoilemaan, mutta kaivan jostain sielun syvyydestä voimaa sanoa EI sille hetken houkutukselle, sillä pitkän tähtäimen tavoite on juosta jäätikön halki.

Seikkailujen valmistelut vievät tuhottoman kauan. Joskus useita vuosia.

Vuonna 2013 päätin juosta Arabian hiekka-aavikon halki. Pääsin aavikolle vasta kahdeksan vuotta myöhemmin, 2021.

Jos jossain olen hyvä, niin luomalla pitkän tähtäimen tavoitteita ja niiden toteuttamiseen olen kehittänyt lihaksen nimeltä Tahdonvoima.