Lisää vihreää
Minun pitäisi syödä enemmän vihanneksia,
Raasteita yms. syön hyvin, mutta lehtivihreää en niinkään.
Olen lueskellut viimeisten kuukausien aikana vanhoja harjoituspäiväkirjoja.
Tein viime syksynä päätöksen ottaa käyttöön entisiä hyväksi havaittuja harjoitusmenetelmiä ja se osoittautui hyväksi ratkaisuksi.
Harjoituspäiväkirjoista kävi myös ilmi, että nautin aikoinaan viherjauheita.
Siis kuivattuja ja ravinnetiheitä viherkasveja.
En syö niitä, vaan kulautan ne veteen sekoitettuna kurkkuun.
Kaksi kertaa päivässä.
Heti aamulla ja illalla treenin jälkeen.
