Mietteitä menneen kauden harjoittelusta

Kun vuosi 2023 lähti käyntiin, olin (omasta mielestä) fyysisesti huonommassa kunnossa sitten…no, en edes muista.

Olin varma, että matkasta kohti huippukuntoa tulee pitkä ja ehkä pomppuinenkin.

En ollut väärässä.

Mutta hinku oli kova. Oli päästävä helvetin hyvään kuntoon. Mikään muu ei riittänyt.

Olin tavoitteeseen erittäin sitoutunut.

Ja sitten alkoi työ.

Metsähommia.

Uuden valmentajan (Jukkis/Crossfit 8000) avulla opin tekemään kehon voimaa lisääviä liikkeitä.

Siitä oli minulle julmetusti apua.

Ja tietenkin juoksua.

Viimein kevät koitti juoksijalle.

Huomasin, että kunto alkaa olla sillä tasolla, että voin kiristää harjoitusruuvia entistä kireämmälle.

Ja näin tapahtui kuukausi kuukaudelta kunnes oltiin syksyssä 2023, jolloin erään treenilenkin aikana tuli ahaa-elämys.

Nyt kulkee!

Se on upea tunne.

Siksi minun oli helppo lähteä kohti Qataria.

Kirjoitin ennen matkaa tänne blogiini, että peruskunto on 100% iskussa ja se arvio piti kutinsa.

Lihaskunnon osalta tuntuma oli maltillisempi. Taisin mainita (en jaksa tarkastaa..) jostain 85-90% tasosta.

No, se oli riittävä Qatariin, mutta ei välttämättä seuraavaan seikkailuun.

Tästä päästäänkin ensi vuoden harjoittelutavoitteisiin.

Jos puhutaan määristä, niin voin edelleen lisätä juoksukilsojen määrää.

Tarkoitus on lisätä jo 1.vuosikvartaalin aikana kahden treenilenkin päiviä.

Maltillisesti, sillä minun täytyy panostaa myös lihaskunnon kehittämiseen.

Päästä siinäkin 100% tasolle.

Nyt minun on vaan mietittävä kuinka sen teen?

Tänään on juhlapäivä.

Talvipäivänseisaus. Valoisaa aikaa on 5h46 min.

Mutta huomenna perjantaina jo minuutin enemmän!

Skoolataan sille!