Jumppaa pollaa ja jalkoja.

https://www.hs.fi/tiede/art-2000002865451.html

Yllä on linkki tutkimukseen, joka herätti huomioni.

Tutkimusten mukaan, “mitä enemmän lihasvoimaa jaloissa on, niin sitä paremmin voivat myös aivot”.

Jos aihe kiinnostaa, niin klikatkaa linkkiä.

Törmäsin tähän artikkeliin selaillessani aivotutkimuksia.

Kuten blogiani aktiivisemmin seuraavat tietävät, niin teen juoksemisen lisäksi myös puhekeikkoja.

Pyrin luennoilani rohkaisemaan kuulijoita jumppaamaan myös aivoja, siis antamaan niille sopivassa määrin uusia virikkeitä.

Toisin sanoen, meidän tulisi käydä aika ajoin ns. kasvualueella (Growth Zone), jossa joudumme pinnistelemään oppiaksemme jotain uutta.

Kasvualuetta kutsutaan usein myös nimellä “epämukavuusalue” Tämän alueen keksijä olisi syytä viedä saunan taakse, sillä kuka nyt vapaaehtoisesti menisi epämukavuusalueelle.

Kasvualue kuullostaa mielestäni hieman houkuttelevammalta.

Kasvun aikana mukavuusalue laajenee.

Mikäli mukavuusaluelle jää liian pitkäksi aikaa, niin se puolestaan surkastuu aivan kuten lihas, jota ei käytetä.

Aion kesän aikana kehittää juoksun lisäksi myös pääkoppaani. Työpöydällä on mm. jenkkipsykologi B.Buchhardin kirja “The Charge”.

Kesätauon jälkeen on nimittäin tiedossa erittän haastavia luentokeikkoja, joihin on hyvä valmistautua hyvissä ajoin.

Keholle on annettu stimulusta aika lailla viimeisten päivien aikana.

Huomenna levätään.