Kaatuminen

No, nyt ei ole seikkailujuoksija kaatunut, vaan palvelutarjoajan serveri, mutta nyt se näyttää taas toimivan.

Sitä on aika hoo moilasena, kun huomaa, ettei pääse omille sivuille. Mitään muuta ei voi tehdä kui odottaa, että vika korjaantuu.

Olen juossut koko viikonlopun lenkit 90%:sti poluilla.

Tänään viilettelin Nuuksion Orajärven ympäri. Oli muuten hemmetin kiva reitti. En ole sen ympäri aiemmin juosut, siitä järven ohitse montakin kertaa.

Aion opiskella ihan urakalla uusia Nuuksion polkureittejä kuluvan kesän aikana. Ensi viikonloppuna jatketaan….

Tein tänään vielä toisenkin treenin. Kysessä oli sarjassaan toinen maksimivoimatreeni.

Tein aluksi soutulaitteella (taas kerran..) alkulämmittelyn. Sen jälkeen oli polven ojentajien vuoro ja heti sen perään pohkeiden voimistamista (soleus).

Harjoitus jatkui maastavetdoilla bulgarialaisilla askelkyykkyillä jne Treeni päättyi 10 minsan loppuverryttelyyn soutulaitteen avulla.

Maanantaina on lepopäivä.