Laskupää

Kirjoitin taannoin, että lähtö Arabian niemimaalle olisi 6 viikon kuluttua. Tarkistuslaskenta osoitti, että siihen on seitsemän…

Onneksi tiimin laskuvoima ei ole minun “ollilamaisten” hartioiden varassa.

Mulla kun menee gigat ja megat sekaisin aivan kuten jääkiekkoilija Esa Tikkasella Nagano ja Lugano.

Olen mietiskellyt kovasti treeniohjelmaa viimeiselle (vajaalle..)seitsemälle viikolle.

Se on selvää, että treenit jatkuvat aivan lähtöpäivän aattoon asti.

Aion jatkaa kuudella treenijuoksulla per viikko. Pidän vauhdit kohtuu minimissään. Kilsavauhdit pysyvät maltillisena noin 5.30min/km.

90% harjoittelusta on peruskuntoharjoittelua, loput vauhtileikittelyä ja kevyitä mäkivetoja. Jälkimmäisiin otan sauvat mukaan. Kuten myös aavikolle.

Lihaskuntotreenejä on 2-3 per viikko, mutta pidän ne melko lyhyinä harjoituksina 15-20 min.

Näiden vajaan seitsemän viikon aikana on kohtuu vähän voitettavaa, mutta aika paljon hävittävää.

Mulla on ihan hyvä luotto omaan kuntoon, joten minun ei tarvitse hakea millään yltiöpäisellä viime hetken harjoittelulla lisää itseluottamusta.

Tärkeintä on päästä hiekkaerämaan alkutaipaleille terveillä jaloilla.

Olen juossut viimeiset lenkkini Solvallan upeissa maisemissa. Siellä on selvästi vähemmän turisteja ja saan viilettää metsäteillä aika lailla yksikseni.