Sauvajuoksua

Ai että perjantaina oli hyvä palaveri. Se liittyi Arabian juoksuun. Jos edes puolet siitä mistä me puhuttiin toteutuisi, niin voihan veljet…ja siskot.

Olin kokouksen jälkeen sen verran into-piukeana, että päätin lähteä päästelemään höyryjä Solvallan ylä-ja alamäkiin.

Solvallan seutu on kyllä julmetun kaunis. Ne avarat kalliot ja männyt…siellä silmä lepää.

Otin lenkille mukaan juoksusauvat. Ne ovat Black Diamondin teleskooppisauvat (ei sponsori).

Käytin ihan samoja sauvoja juostessani Grönlannin jäätikön halki. Ilman niitä olisin ollut pulassa.

On hyvin mahdollista, että Arabian hiekka-aavikolla on juostava, ainakin osan matkaa, sauvojen avustuksella.

Mikäli jalkojen alla on pehmeää hiekkaa, niin päkiäponnistukseen saa lisävoimaa juoksusauvan avulla.

Juoksin ennen Grönlannin reissua lähes puoli vuotta lenkkini juoksusauvojen kanssa. Nyt on aikaa noin 3kk.

Se kyllä riittää.

Tämän päivän kokemuksella, lisäharjoitukselle on tarvetta….

Kädet on totutettava sauvojen kädensijoihin, ettei juoksun aikana tulisi rakkoja. Jos tulee, niin rakot ilmestyvät todennäköisemmin peukalon ja etusormen väliin.

Sauvoilla juokseminen kuluttaa selvästi enemmän energiaa, sillä käytössä on muitakin isoja lihaksia kuin jalat.

Kuinka paljon lisäenergiaa sitten kuluu, siihen on vaikea vastata.

Sauvakävely kuluttaa noin kolmanneksen enemmän energiaa kuin tavallinen kävely.

Erään asiantuntijan mukaan suhde voi olla sama myös sauvajuoksun ja “tavallisen” juoksun välillä.

Otan sauvat myös mukaan lauantain lenkille. Juoksen täältä Solvikista Siikajärvelle (ja takaisin) jossa järjestetään Nuuksio Classic ja Nuuksio 70 ultrakisa. Puolisoni Kirsi osallistuu tähän jälkimmäiseen kisaan.