Palauttelua

Sunnuntai ei ole normaalisti palauttelupäivä, mutta nyt tein poikkeuksen.

Kotona oli risusavottaa ja multakasojen siirtelyä, joka toimi sellaisena “aktiivisena”palautteluna lauantain lenkistä.

Kävin myös tunnin kävelylenkillä Reitti 2000:lla.

Hesarin artikkeli kertoo, että saunominen on lisännyt suosiotaan rapakon takana.https://www.hs.fi/aihe/sauna/

Useat julkimot ovat kertoneet aloittaneensa saunomisen ja kertoneet sen tuomista terveyshyödyistä. Sen johdosta mm.suomalaisfirma Harvian kiuasmyynti käy kuumana.

Olen saunonut viimeisen 6kk:n aikana enemmän kuin varmaan edellisen 6 vuoden aikana….jos nyt vähän liioitellaan.

Nykyinen saunamme kun on ihan eri planeetalta kuin edellinen.

Saunon nykyään sen 5 kertaa viikossa ja kesäloman koittaessa löylyttelen varmaan joka ikinen päivä.

Bastu tekee hyvää. Se rentouttaa niin mielen kuin lihakset.

Jatkan tänään treenejä kevyellä 15 kilsan lenkillä.