Lippis

No nyt taitaa olla juttujen aiheet vähissä, kun pitää kirjoittaa niinkin arkisesta vaatteesta kuin lippis (lippalakki), mutta aihe on -ainakin joillekin juoksijoille -tärkeä.

Lippiksen parhaita puolia on se, että se suojaa päätä, silmiä ja kasvoja.

Elimistön lämmönsäätely tapahtuu hikoilun kautta. Hikoilu on elimistön tapa estää kehon lämpötilan liiallinen nousu. Optimaalisin kehon lämpötila lienee 37C.

Vanhan uskomuksen mukaan yli 90% lämmöstä haihtuu pään kautta.

No, minun tietojen mukaan oikea prosenttiluku pyörii 30 ja 50% välillä.

On asia niin tai näin, niin ei ole yhdentekevää millaista päähinettä käyttää, sillä se ei saa estää lämmön haihtumista. Muuten tulee ongelmia.

Vakavimmillaan se voi aiheuttaa jopa pyörtymisen. Minulla on siitä kokemus. Saharasta.

Mielestäni useammat urheiluliikkeissä myytävät lippikset sopivat normiulkoiluun, mutta eivät juoksuun. Ne eivät nimittäin “hengitä”.

On tietenkin poikkeuksia. Paras lippis, jota olen käyttänyt on Nike-merkkinen. Missä sekin lie….

Salomonin lippalakki minulla on ollut aina Libyan Saharan seikkailusta alkaen (2008) ja aion ottaa sen Arabian hiekkaerämaahankin mukaan.

Yllä olevaa liinaa on ihan mukava käyttää vaikka kamelilla ratsastaessa, mutta juoksupäähineeksi siitä ei ole.

Kävin keskiviikkona juoksemassa ja tein iltasella myös 30 minsan soututreenin.

Teen torstaina myös tuplatreenin: aamulla lihaskuntoa ja illalla on juoksulenkki Nuuksiossa.