Less is more vai onko sittenkään?

Ehkäiseekö useampien juoksukenkien käyttö rasitusvammoja vai onko se pelkkä myytti kysyy Juoksija-lehti.https://www.juoksija-lehti.fi/ehkaiseeko-kenkien-vaihtelu-rasitusvammoja/

Ja vastaus on…” Harjoitusohjeissa on aina kannustettu aloitteleviakin juoksijoita käyttämään rinnakkain erilaisia kenkiä. Tossujen vaihtelua on perusteltu sillä, että jalat saavat monipuolisempia ärsykkeitä, jalkaterä vahvistuu ja erilaisten rasitusvammojen riski pienenee”.

Siis kannattaa.

Omakohtaiset kokemukset puoltavat myös erilaisten juoksukenkien käyttämistä, vaikka on myönnettävä, että sorrun usein käyttämään samoja juoksukenkiä useankin viikon ajan.

No, kun kenkäasiaan päästiin, niin on taas aika puhua testaamisesta.

Huhtikuussa ilmestyy, kuten viime vuonnakin, Polkujuoksija-niminen lehti, jonka juoksukenkä-testiryhmässä saan olla mukana.

On taas hauskaa ja hyödyllistä saada tuntumaa markkinoiden uusimpiin maastokenkiin. Sieltähän voi löytyä joku helmi Arabian seikkailujuoksuakin varten.

Viime keväänä testasin Polkujuoksijaan Mizunon maastokenkää, jotka pakkasin mukaan Grönlannin jäätikölle.

Pidin tiistaina lepopäivän juoksusta.