Hiljaiset kilometrit

Tällä viikolla ilmestyvässä Juoksijassa on Ari Paunosen hyvä kirjoitus “hiljaisista kilometreistä”.

 

Paunosen artikkelissa mainitaan mm. yhdysvaltalainen keskimatkojen tähti Brenda Martinez, joka kellottaa tehotreeneissä uskomattoman kovia tonnin vetoja…sarjatulella…mutta juoksee kevyet lenkkinsä “vain” 5.30 kilsavauhdilla. Arin jutussa on myös muita vastaavanlaisia esimerkkejä.

 

Monet tuntemani juoksijat treenaavat liian kovilla tehoilla. Tuntuu siltä, että joillekin “raastolenkit” ovat jopa ylpeilyn aihe.

 

No, olen nähnyt kuinka lyhyeen raastajien lento on lopahtanut. Tyhmyydestä sakotetaan tässäkin asiassa.

 

Huipulle päästäkseen myös pään on pelattava, ei siis ainoastaan jalkojen. Ja sama koskee tietenkin myös muita tavoitteellisesti harjoittelevia juoksijoita.

 

Joulukuun Juoksijassa on myös toinen (minua erityisesti) kiinnostava artikkeli. Siinä olympiaurheilijoiden terveydestä vastaava lääkäri Maarit Valtonen kertoo “kuinka suojautua infektioita vastaan”. Palaan tähän aiheeseen myöhemmin.

 

Pidin maanantaina treenivapaan päivän.  Herättelen tänään konetta kevyellä lihaskuntotreenillä ja sen jälkeen on vuorossa “hiljaisia kilometrejä”.