Aivojumppaa
Kirjoitin pari päivää sitten, että juoksu on hyvä lääke stressiin.
Oheinen juttu liittyy myös pollaan…ja juoksemiseen. Juoksu tekee aivoille hyvää.
Olen saanut (omasta mielestäni..) ihan killer-hyviä idiksiä juoksulenkkien aikana ja ratkaissut useita pähkinöitä.
Ja mitä treeneihin tulee, niin olen juossut lenkkini aika tasan metsäpoluilla ja Espoon keskuspuiston hiekkateillä.
Lenkin alkuosuus on polkupainotteista ja loppuosa kuluu hiekkapäällysteisellä osuudella.
Olen huomannut, että pehmeä metsäpolku antaa kintuille hyvät alkulämmöt ennen kovemmalle alustalle siirtymistä.
