Tuplana

Olen tehnyt viime aikoina joitakin tuplatreenipäiviä.

 

Siihen kuuluu siis kaksi erilaista harjoitusta. Tälle päivälle on merkitty sisäsoutua ja juoksua.

 

Sisäsoututreeni kestää 30 minsaa. Sen jälkeen käyn tapaamassa juoksukouluni oppilaista. He osallistuvat tänään järjestettävään Helsinki City Trail-tapahtumaan

 

Sieltä kotiin saavuttuani heitän lenkkarit jalkaan ja juoksen noin kahden tunnin lenkin.

 

Tuplatreenipäivä voi pitää sisällään myös kaksi juoksulenkkiä tai talvella toisena harjoitusmuotona voi olla hiihtoa tai lumikengillä kävelyä metsässä.

 

Aurinkoista viikonloppua!