Lupauksia
Uusi vuosi lähestyy. Ja ne lupaukset, jotka yleensä lentävät romukoppaan jo alkuvuoden aikana.
Monasti uuden vuoden lupaukset jäävät toteuttamatta, koska ne ovat epärealistisia ja/tai niiden toteuttamiseen ei ole kärsivällisyyttä.
Yksi tapa funtsia tavoitteita on kulkee nimellä S.M.A.R.T. -goals.
S (specific, tarkasti määritelty),Measurable (mitattavissa), A (tavoitettavissa oleva eli achievable), R (realistinen), T (timed eli sillä on jokin aikataulu).
Osa meistä on hyviä keksimään selityksiä sille, miksi johonkin uuteen tavoitteeseen ei tule lähdetyksi. Tässä listattuna vain muutama yleisimmin kuultu selitys:
Ei ole aikaa.
En osaa, en tiedä miten se tehdään.
Saatan epäonnistua.
Aloitan joskus toiste.
Ikää on “liikaa tai liian vähän”.
Jne.
Ennen tavoitteen asettamista kannattaa funtsia omia motiivejaan. Miksi haluan aloittaa uuden asian? Ilman motiiveja ei ole motivaatiota, Ja ilman motivaatiota tavoitetta on hankala saavuttaa.
Vahvalla motivaatiolla saa puolestaan ihmeitä aikaan.
Oheisen linkin takaa löytyy amerikkalaisten huippujuoksijoiden tavoitteita vuodelle 2017. Osa aikoo lukea enemmän kirjoja (sama juttu muuten täällä). Jotkut aikovat antaa lisää aikaa läheisille ja ainakin yksi haastatelluista aikoo juoda vähemmän olutta.
Tämän päivän tavoitteena on juosta lenkki Icebugeillani. En ole käyttänyt niitä sitten Grönlannin jäätikköjuoksun, joten otan tutustumislenkin niillä iisisti.
