Harjoittelun rytmitys

Viime viikko meni (myös) harjoittelun suhteen todella putkeen.

Juoksua kertyi hyvä kolminumeroinen kilsamäärä. En käytä mitään mittareita, joten todellisen kilometrimäärän arviointi on vähän sitä sun tätä, mutta sinne 140-150 hujakoille se painui.

 

Viikkoon mahtui sopiva sekoitus maantie-ja maastojuoksua. Tein kaksi selkeästi polkujuoksuksi luokiteltavaa treeniä ja loput olivat kombinaatio maantie-, polku-ja hiekkatiejuoksua.

 

Otan tämän kuluvan viikon hieman iisimmin.

 

Pidän juoksusta yhden vapaapäivän, joka on tänään. Teen kuitenkin lihaskuntotreeniä -kirveen ja sahan varressa:-)