Row row row your boat…
Sain viime viikolla työhuoneen komistukseksi Consept2-soutulaitteen. Vempain on ollut kovassa käytössä. Eilen veivasin sitä yhteensä 55 minsaa. Tein soutulaitteella 10 minuutin lämmittelyn ennen parin tunnin juoksulenkkiä. ja saman pituisen jälkiverryttelyn heti juoksun jälkeen. Kävin iltapäivällä tunnin kevyellä kävelylenkillä, jonka jälkeen soutelin vielä 35 minsan ajan.
Olen pitänyt monen vuoden soutubreikin ja yritän kiskoa menetettyjä vuosia takaisin. Oleskelimme aiemmin kesät ja lähes kaiken vapaa-ajan vanhempieni kesäpaikassa, joka sijaitsi pienen kirkasvetisen järven rannalla vain 70 kilsan päässä kotioveltamme. Kesäpaikan varustuksiin kuului pieni soutuvene, jolla päästelin menemään harva se päivä. Soutu kuului olennaisena osana kesätreeniä.
Kesäpaikalla on ollut jo usean vuoden ajan uudet omistajat, joten soutu on jäänyt paitsioon. Soutulaitteen hankinta on ollut jo pitkään mielessä, mutta vasta kuukausi sitten päätin ryhtyä tuumasta toimeen. Kaveri ilmoitti myyvänsä vähän käytetyn Concept2-soutulaitteen ja päätin ostaa sen siltä istumalta.
Soutu on monipuolinen kuntoilumuoto. Se kehittää kehon eri lihaksia monipuolisesti, joten osansa saavat niin selkä, vatsa, jalka, käsi ja hartialihakset. Uskon, että soudun tuoma lihaskunto kehittää minua juoksijana.
Monet pitävät Concept2 on maailman parhaana soutulaitteena. Se on järeän näköinen piece of machine, ei siis mikään TV-shopin muovinen hilavitkutin, jonka voisi taitella vuoteen tai sohvan alle. http://www.google.fi/imgres?imgurl=http://www.fitnessworks.co.nz/product_images/CIID4.jpg&imgrefurl=http://www.fitnessworks.co.nz/eshop/secure/index.php%3Fshop_name%3Dfitnessworks%26func%3D14%26S%3D97dcfdc74635dd0af9f863a303b1a689%26DPT%3Dp%26DPI%3D6014%26DCI%3D91&h=662&w=950&sz=56&tbnid=tmXZCTkhFT9CcM:&tbnh=86&tbnw=123&prev=/search%3Fq%3Dconcept%2B2%2Bpictures%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=concept+2+pictures&docid=MTV-5M76AMOA6M&sa=X&ei=AdhZTp7ZIqbm4QS2uYmtBQ&ved=0CCsQ9QEwAg&dur=5157
Concept-soutulaitteita tuo maahan Finnrowing. Heidän verkkokaupassaan näyttää olevan muutama käytetty Concept2 myytävänä…http://www.finnrowing.com/fi/home/index.php
Aion tehdä tänään sunnuntaina aika lailla samanlaisen harjoituksen kun lauantaina ennen huomista lepopäivää.
