Liput

Nettisivun aloitussivulle on ilmestynyt kaksi lippua, joka tarkoittaa siis sitä, että sivuja voi jatkossa lukea suomeksi ja englanniksi.

Juoksin eilen hieman vajaan kymmenen kilsaa Helsinki City Runille (puolimaraton) valmistatuvien juoksijoiden kanssa. Kiersimme Töölönlahtea neljään kertaan hyvässä seurassa ja kelikin oli täydellisyyttä hipova.

Vein tänään auton huoltoon heti klo.07.00 jälkeen ja perinteitä noudattaen juoksin Kehä 3:lla sijaitsevasta autoliikkeestä kotiin. Matkaa kertyi 21 kilometriä eli juoksin kilometrin enemmän, kun olin tälle päivälle suunnitellut. Mittasin keskivauhdiksi (brutto) 5.40/km, joka on ihan hyvää vauhtia, sillä jouduin käymään pariin otteeseen (4!) pusikossa ja kenkien nauhoitusten kanssa oli välillä ongelmia. Matkalla paloi noin 1300 kaloria. Kesälenkkien ansiosta/johdosta paino alkaa tippumaan viimeistään toukokuussa ja kesä/heinäkussa saa olla todella tarkkana, ettei posket mene liian lommolle ja vaatteet pysyvät päällä ilman henkseleitä.

Ilta sujuu henkisen kulttuurin parissa, sillä olemme saanet kutsun April Jazz-tapahtumaan. En ole mikään suuri musafriikki saatikka jazzin ystävä, mutta onhan se kiva käydä kotikaupunkimme merkittävässä kulttuuritapahtumassa ja eiköhän siellä tapaa joitakin tuttuja.

Loppuviikon lenkkeilyt kohdistuvat lauantaille ja sunnuntaille, sillä pidän perjantaina lepopäivän. Pyrin juoksemaan 5 krt viikossa ainakin vielä toukokuun ajan ja kesä-elokuun aikana nostan treenimäärää 6 krt/viikko.