Syyskausi avattu

Kalaharijuoksusta on kulunut tasan kuukausi ja juhlistin merkkipäivää juoksemalla ensimmäisen lenkin.

Juoksulenkille kertyi mittaa juhlavat 6 kilsaa..olen siis päättänyt aloittaa uuden juoksukauden erittäin varovaisesti ja kehoa kuunnellen.

Kroppa tuntui kestävän juoksua oikein hyvin, tosin oikean jalan pohje tuntuu vielä hieman aralta. Aion ottaa ensimmäiset pari viikkoa erittäin iisisti ja juoksen joka toinen päivä 5-10 kilsaa ja välipäivänä on siis juoksusta taukoa.

Keskityn syksyn aikana erityisesti jalkojen hyvää huoltoon, joka pitää sisällään varsinkin pohkeiden ja takareisien venyttelyä.

Myös Kirsi korkkasi lenkkikauden juoksemalla peräti tunnin.

Mukavia ulkoilulenkkejä itse kullekin.