4+1

Tällä syklillä jatketaan kesää, siis neljä treenipäivää, jonka jälken on yksi lepopäivä.

 

Teen neljän treenipäivän aikana kuusi (6) harjoitusta eli kahtena päivänä on tuplatreeni. Tällä tahdilla mennään ainakin heinäkuu.

 

Eipä nyt muuta tällä kertaa,