Fanitan

Jukolaa.

 

On se vaan niin hieno tapahtuma. Kaikki on hoidettu niin viimeisen päälle hienosti. Ties vaikka olisin joku vuosi siellä juoksemassa?

 

Jukolassa tehdään myös paljon kauppaa. Suuria myyntitelttoja on siellä täällä. Laadukkaan tavaran lisäksi tarjolla on tosi paljon halpaa krääsää.

 

Palautuminen Grönlannista on mennyt hienosti. Painoa on tullut lisää… ilman hesarissa mainittua mämmiäkin.

 

Ruokahalu on jo laantunut. Kaksi ekaa viikkoahan meni suunnilleen pää jääkaapissa, kun nälkä oli läsnä 24/7.

 

Treeni maittaa. Lihaskuntotreeniä, joka juuri nyt on enimmäkseen sisäsoutua, on lisätty. Tarvitsen nimittäin lisää voimaa.

 

Useilla juoksijoilla kädet, “core”, hartiat ja selkä ovat huonossa tikissä. Se johtuu liian yksipuolisesta harjoittelusta.

 

Minun  mielestä sisäsoutu on hyvä tapa kehittää edellä mainittuja lihasryhmiä. Sen lisäksi soutu antaa hyvät alkulämmöt ennen lenkille lähtöä.

 

Otan tänään kevyen 15 min.lämmön soutuergolla ja sen jälkeen juoksen 2h.