Rytmitys

Kuten joistain blogikirjoituksista on käynyt ilmi, niin olen tehnyt syyskauden aikana aiempaa enemmän lihaskestävyyttä kehittäviä harjoituksia.

 

Pidin joulun alla lyhyen herkistelykauden. Pääpaino on ollut juoksussa yhtä lumikenkäilykokeilua lukuunottamatta.

 

Lihaskuntotreenin ansiosta jaloissa on havaittavissa hieman aiempaa enemmän voimaa.

 

Nyt sitä kestävyysvoimaa tarvitaan myös käsivarsiin. Teen harjoitukset mieluiten ulkosalla, joten sauvoilla tehtävät ylämäkiharjoitteet tulevat osaksi treeniohjelmaa. Ja aion minä sauvoilla juosta muutenkin.

 

Keskiviikon sauvatreenien saldona on hieman voipuneet hartiat ja käsivarret.

 

Torstai oli siis välipäivä, mutta tänään jo jatkettiin treenejä kohti kevään jäätikköjuoksua. Juoksin 1h20min sauvojen kanssa.