Ruokavalio

Hesarissa olleen jutun mukaan ns.itämeren ruokavalio on kovin terveellinen.

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005670861.html

Se on hienoa, että kotimaista tai lähellä tuotettua ruokaa arvostetaan entistä enemmän.

 

Omalta ruokalistalta löytyy aika moni esillä olevista tuotteista:

Kala: en osta Norjan lohta, mielummin vaikkapa kotimaista muikkua. Jos tekee mieli lohta, niin ostan sen luomuna. Se vaan on tosi tyyristä. Muikkua saa alle kympillä kilo….

 

Liha: vain riistaa tai poroa.

 

Maitotuotteet: Luomua, mutta en käytä rasvattomia tuotteita.

 

Täysjyvävilja: Ostan viljat suoraan lähimaatilalta. Saan jauhot omasta jyvämyllystä eli taatusti tuoretta täysjyväjauhoa. Suosin kauraa.

 

Marjat: Mustikkaa joka päivä.

 

Eineksiä en osta. Ikinä.

 

Tänään on tarkoitus jumputtaa noin kahden tunnin lenkki. Shortseissa. Jes!