Lopen uupunut

Jösses, että osasikin väsyttää lauantaina. Saavuin kotiin aamulla ja takana oli noin 20 minsan yöunet lennolla Reykjavik-Helsinki.

 

Pinnistelin koko päivän ilman päiväunia, sillä tavoitteena oli päästä heti kiinni normaaliin unirytmiin.

 

Pilkkiminen (jota muuten harrastetaan Grönlannissakin) oli kuitenkin vahvasti päivän laji. Aina kun istahdin sohvalle, niin luomet lurpsahtivat kiinni.

 

Yöllä tulikin vedettyä sellaiset rapsakat lähes 12h unet.

 

Tänään olikin jo aika aloittaa normaalit päivärutiinit, johon kuuluu tietysti juoksuharjoittelu. Aloitin iisisti noin 1h30 minuutin lenkillä, joka ei sunnuntain lenkiksi ole pituudeltaan  kaksinen, mutta kehoa virkistävä ja herättävä.

 

Juoksutreenauksen osalta tuleva viikko on myös hissutteluviikko, sillä täällä perusleirissämme alkaa noin kestävä saunaremontti.

 

Olen linkittänyt tähän terveydestä kiinnostuneille kanssakulkijoille artikkelin, jossa haastatellaan professori Tari Haahtelaa. Hän innostaa meitä kaikkia ulkoilemaan ahkerasti, sillä se on vähän sama kuin pistäisi rahaa (terveys-)pankkiin.

http://www.sll.fi/luonnonsuojelija/lehtiarkisto/2015/2_2015/tarihaahtela