Soutua

Tein eilen ensimmäisen soututreenin sitten..niin, en edes muista milloin olisin viimeksi antanut kyytiä soutulaitteellemme.

Tein 4 x 10 minuutin harjoituksen kevyellä vastuksella enkä pitänyt muutenkaan kiirettä. Yritin keskittyä parhaani mukaan mahdollisimman puhtaaseen suoritukseen, jotta harjoituksesta olisi jotain hyötyä.

Soutu kehittää monipuolisesti kehoa eli niin jalat, kädet kuin selkä-ja vatsalihakset rasittuvat harjoituksen aikana (mikäli tekniikka on kunnossa).

Eilinen treeni tuntuu tänään niin käsissä kuin hartioissa.  Saas nähdä missä päin kehoa huomenna kolottaa…