Treeniputki

Olen harjoitellut viimeisen 24h aikana seuraavasti:

35 min pyöräilyä (sisällä), 20 min soutua (sisällä!) ja juoksua (ulkona, 2h). Aloitan hetken kuluttua kolmatta treeniä vuorokauden sisään ja siihen kuuluu fillarointia kevyellä vastuksella ja sisäsoutua.