Karppinen

Juoksu tyhjällä vatsalla kuulemma polttaa enemmän rasvaa. Elimistö käyttää juostessa ensisijaisesti energian lähteenä hiilihydraattia, mutta jos ne tankit on tyhjänä, niin sitten vuoron saa rasva.

Juoksin tänään aamulla (erittäin poikkeuksellisesti..) tyhjin vatsoin, sillä vein aamutuimaan autoni huoltoon ja juoksin sieltä kotiin. Aikaa kului 2h10 minsaa. Varhaiseen aamiaiseen kuului kuppi kahvia ja lasillinen maitoa. Normaalisti vedän navan täyteen puuroa ennen lenkkiä. Tänään, heti juoksun jälkeen, tankkasin hullun lailla. Ne normi-puurot ja sen lisäksi palauttavaa juomaa yms.

Juoksin Saharassa aamulenkit rasvoja käytellen, sillä jotenkin vaan brekkari ei siellä sannan seassa maistunut. Ei ihme, että näytin Senegalin rajalla luurangolta.

Hörpin tätä kirjoittaessa proteinijuomaa, sillä tein päivän kakkostreeninä 4 kilsan soudun. Vedin kahvoista kuin viimeistä päivää, sillä yritin tehdä uuden ennätyksen. Ja onnistuin!

Tämä olikin sitten jo 700.blogikirjoitus. Hip Hip Hurraa!