Torstain tuplatreeni

Olen kirjoittanut blogia jo 16 vuotta ja yleisin otsikko on “tuplatreeni”.

Ja niin on tänäänkin.

Tuplatreeni = kaksi erillistä harjoitusta / päivä.

Joskus juoksen kaksi lenkkiä ja toisinaan päivän toisena harjoituksena on lihaskuntotreeni.

Juoksin aamulla naapurin kanssa hiekkakuopalle, jossa vedimme kolme parin minuutin vetoa.

Iltapäivällä siirryn soutuergon pariin, jonka jälkeen aloitan lihaskuntotreenin.