Gluteus medius

Olen tehnyt viime päivien aikana kohtuu määrän lapiohommia, joka on myös hyvää treeniä!

Tämän päivän otsikko viittaa keskimmäiseen pakaralihakseen. Sitäkin on vähän treenattu….

“Keskimmäinen pakaralihas on kehon toiseksi suurin pakaralihas, jonka päätehtävä on loitontaa lonkkaa ja vakauttaa lantiota kävellessä ja askeltaessa, kun toinen jalka on ilmassa. 

Se osallistuu myös lonkan ulkokiertoon, erityisesti kun jalka on koukistuneessa asennossa. Keskimmäisen pakaralihaksen toiminta on keskeistä liikkumisessa ja kehon vakaudessa”. (AI)