Maasta se pienempikin ponnistaa…

Luottofysioterapeutti Santtu Ranta huomautti minulle jo pari vuotta sitten, että oikea reisilihakseni on vasenta snadimpi.

Siis heikompi.

Aihe tuli mieleen tehdessäni salitreenejä.

Nuuksion perusleirissä olevan pienen treenisalin seinällä on kaksi isohkoa peiliä.

Niiden avulla voin tsekata, että teen tietyt liikkeet oikein.

Katson usein mm. polvikulmaa.

Polven tulee osoittaa tiettyjen liikkeiden aikana samaan suuntaan kuin jalkaterä.

Ylävartalo (selkä) lähtee helposti kiertämään ja tekemään työn, joka kuuluisi jalalle.

Näiden alkukesän lihaskuntotreenien aikana olen kiinnittänyt huomiota samaan asiaan kuin Santtu.

Siinäpä siis yksi kehityskohde monien muiden rinnalla.

Työ on jo alkanut.

Tein keskiviikon saliharjoituksen aikana mm. reiden ojennusliikkeitä.

Tänään on juoksun vuoro. Menen Nummelaan hölkkäilemään seikkailutoimittaja Jyrin (Kivimäki) kanssa.