Paino nousee…ja laskee

Näyttää siltä, että edessä on uuden levytangon ja samalla siihen soveltuvien painojen hankinta.

Nykyinen Gymstickin levytanko on erittäin hyvä, mutta tiettyyn voimaharjoitteluun se on jäämässä auttamatta liian snadiksi.

En saa ladattua siihen riittävästi painoja, jotta voisin tehdä tiettyjä perus-ja maksimivoimaharjoituksia.https://juoksija.fi/juoksu/juoksuharjoittelu/5-vinkkia-kuntoilijan-voimaharjoitteluun/

No, vanhallekin levytangolle + painoille tulee jatkossakin olemaan käyttöä ns. kestovoimaharjoitusten yhteydessä.

Tein torstaina kaksi harjoitusta, joista ensimmäinen oli juoksua ja myöhemmin illalla tein voimatreenin.

Pikku hiljaa lisääntyvä harjoittelu tarkoittaa mm. sitä, että ruokailuun on kiinnitettävä aiempaa suurempaa huomiota.

Paino kun on tippumaan päin…