Oppia ikä kaikki

Olen aikaisempina vuosina pyrkinyt olemaan “huippukunnossa” jo heti kesäkuun alussa.

Tänä vuonna en ole panostanut kesäkuun huippukuntoon, koska haluan testata uusia treenimetodeja.

Tai ei ne välttämättä ole uusia, mutta sellaisia harjoituksia, joita en ole ottanut käytäntöön pitkiin aikoihin.

Kaikki tähtää siis siihen, että olen huippuiskussa huhtikuussa 2025.

Talvella tein lumikenkätreenejä enemmän kuin moneen moneen vuoteen.

Sama juttu salitreenin osalta.

Sain siitä hyvää oppia ensi talvea varten.

Lumikenkätreeneissä minun pitää käyttää jatkossa ns. nousurautaa.

Nousurautaa käytetään jyrkissä rinteissä. Se lukitaan yläasentoon noustessa, kun taas tasamaalla se pidetään matalana

Ilman nousurautaa nilkka ja pohje (akilles) on kovassa venytyksessä.

Minulle se tiesi sitä, että oikean jalan pohje meni talven aikana juntturaan.

Tämä oli siis hyvää oppia ensi talvea varten.