Torstain repputreeni

Kävelin painorepun kanssa Nuuksiosta Kivenlahteen, jossa autoni oli huollettavana.

Kun aloin suunnittelemaan vuoden 2024 harjoitusohjelmaa, niin päätin ottaa käyttöön aiemmin hyväksi havaittuja treenimetodeja.

Ennen Grönlantia (2019) tein useita rucking-treenejä.

“Rucking” on sotilasmaailmasta omaksuttu termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua kantamalla painoreppua tai liivejä.

Tässä harjoituksessa yhdistyy mainiosti kestävyys-ja voimatreeni.

Ja mikä parhainta, voimatreeni tapahtuu ulkosalla.

Testaan tämän vuoden ajan “mikä toimii – mikä ei”.

Kaikki tähtää siihen, että olen elämäni parhaimmassa kunnossa huhtikuussa 2025, jolloin Vatnajökull-jäätikön ylitys alkaa.

Juosten.

Torstain harjoitus kesti lähes 4h.

Repun pohjalla oli pari vanhaa untuvatakkia. Niiden päälle asettelin halkoja ja ihan päällimmäiseksi 5 kilon painon.

Repun kokonaispaino nousi tällä kertaa reilusti yli 10 kilon…

Aion tehdä vastaavanlaisia harjoituksia (noin) kerran kahteen viikkoon. Joskus ne voivat olla nykyisiä pidempiä, joskus lyhyempiä.