Paljain jaloin

Innostuin paljasjalkajuoksusta vuosien 2006 tietämillä kirjoittaessani Juoksija-lehteen jutun amerikkalaisesta Barefoot Bobista, josta oli tulossa rapakon takana kulttihenkilö.

Testailin tuolloin myös muutamia paljasjalkakenkiä, mutta en saanut niihin oikein tatsia.

Juoksin kuitenkin jokaisena kesänä Espoon keskuspuiston metsien suojassa olevalla niityllä ilman kenkiä. Ja muutaman kerran myös asvaltilla, joka ei ollut hyvä idea.

Jalat tulivat tosi kipeiksi.

Annoin polkujuoksukengille uuden mahdollisuuden saadessani niitä sponsoriltani Merrelliltä.

Otin ne aluksi käyttöön salikenkinä, sen jälkeen aloin kävellä niillä ja nyt en enää oikein millään muilla dallailekaan.

Sen jälkeen otin ne mukaan juoksulenkille.

Viimeksi eilen torstaina.

Aloitin lenkin Espoon keskuspuistossa kävelemällä paljasjalkakenkä-Merrell Trail Glove´lla (7) noin kilsan.

Sen jälkeen aloin juoksemaan niillä. Pari minsaa juoksua, yksi minuutti kävelyä.

Sen jälkeen pidensin juoksun osuutta.

Jalat kannattaa totuttaa paljasjalkakenkiin ihan hissukseen. Niissä kun ei juurikaan ole vaimennuksia, joten jalka joutuu normaalia(sanan mukaisesti) kovemmalle.

Minulla oli matkassa juoksureppu, jossa oli toinen kenkäpari, Merrellin Agility Peak 5.

Pistin ne jalkaan ja Trail Glovet reppuun ja jatkoin taas juoksua.

Juoksun osuus kokonaisharjoittelussa on jo kasvanut ja kasvaa viikko viikolta. Salitreenin osuus puolestaan supistuu….