Polttoainetta
Tilastojen mukaan suomalaisten lihominen lähti nousuun 1980-luvulla eikä loppua näy.
Syntipukiksi on nimetty hiilarit.
No, tilastojen mukaan suomalaisten hiilihydraattien määrä ruokavaliosta on kuitenkin laskenut ja rasvojen osuus noussut.
Silti me pulskistumme.
Oheisen jutun mukaan hiilarit saattavatkin pitää meidät hoikempina. Tiedä häntä.
Oheinen tutkimus kertoo, että nuoret naishiihtäjät saavat liian vähän hiilihydraatteja. Ei ihme, jos suksi ei luista.https://juoksija.fi/hyva-kunto/ravinto/nuoret-naishiihtajat-syovat-liian-vahan-hiilareita/
Meikäläinen tykittää hiilareita kehoon aika lailla. Täysjyvää, ei mitään höttöä.
Mitä nyt pullaa aina silloin tällöin:-)
Hankin hyvis-hiilareiden käsittelyä varten jyvämyllyn jo 1990-luvulla.
Kaloreitakin tietty kuluu täällä normijengiä enemmän, sillä yhdellä juoksulenkillä polttoainetta saattaa kulua 1000 kaloria, niin että heilahtaa.
En ole hurahtanut mihinkään oppeihin, sillä minua ei huvita istua missään vanhoissa (ajatus-)poteroissa muutenkaan.
Jos joku vaikuttaja pitää kuitenkin hakea, niin olkoon se vanha kunnon Hippokrates: “Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi”.
Hikoiltukin on muuallakin kuin saunassa.
Lunta on viskottu ja kirvestäkin heiluteltu. Ja tunnin kävelylenkkikin suoritettu.
