Pari riviä treeneistä

Jos vertaan juoksukuntoa syyskuuhun 2022, niin se on siihen verrattuna tosi hyvä.

Jos taasen syyskuuhun 2021, niin vertailusta tulee jo vaikeampaa. Tuolloin valmistautuminen joulukuun arabiajuoksuun oli täysillä vauhdissa.

Treenivolyymi on nousussa.

Tälle viikolla lenkkeilytunnit lähenevät 20h.

Määrä on aika jo aika tapissaan.

En usko, että kondis paranee merkittävästi, vaikka lisäisin muutaman juoksutunnin viikko-ohjelmaan, mutta riski erinäisiin vaivoihin & kremppoihin kasvaa aika suuresti.

Käytän ne muutamat extra-tunnit järkevämmin, siis lihasten palautteluun ja kuntopiiritreeneihin.

Tänään perjantaina ja huomenna lauantaina juoksen Nuuksion Pitkäjärven ympäri.