Jäykät pohkeet

Sain torstain vetotreenin palkinnoksi jäykät pohkeet, joten askel ei ollut perjantai- aamuna erityisen pantterimainen.

Kiitos fiksumpien ihmisten, kuten frendini Mikan, tein päätöksen jakaa harjoitusperiodit 10 päivän pituisiksi. Aiemmin ne ovat noudattaneet 7 päivän kaavaa.

Kymmenen päivän blokki sisältää kehittäviä ja palauttavia harjoituksia.

Juoksun osalta niitä voisi olla kolme.

Muut ovat niitä palauttavia.

Perjantaina oli jälkimmäisen vuoro.

Hyvän alkulämmittelyn jälkeen vuorossa oli kevyttä hölkkää Nuuksion metsissä. Se teki hyvää.

“I took a walk (run) in the woods and came out taller than the trees.”

-Henry David Thoreau