Matkapäivä

Eilen maanantaina oli toinen lepopäivä putkeen.

Ja tänään on kolmas, sillä matkaan Lahteen.

Siellä on tarkoitus kokoustaa useammankin kaverin kanssa ja miettiä, josko löisimme erään projektin suhteen “viisaat päät yhteen”.

Uutta valmennuspalveluakin saattaa olla tarjolla syksystä 2023 alkaen.

Viime viikon “treeniputkesta” vielä sen verran, että sitä kutsutaan blokkiharjoitteluksi.

Blokkiharjoittelu tarkoittaa sitä, että kovakuntoiset sporttaajat tarvitsevat suuria ärsykkeitä kehittyäkseen, jollaista yksittäiset kovatehoiset harjoitukset eivät pysty tarjoamaan.

Tarvitaan siis blokkeja, joissa elimistöä ylikuormitetaan suurilla harjoitusmäärillä.

Hetkellisesti.

Riittävän palautumisjakson jälkeen urheilija on valmis entistä kovempaan harjoitteluun entistä kovakuntoisempana.