Juoksukouluista…

Sitten vuoden 2018 en ole vetänyt yhtään juoksukoulua, mutta nyt keväällä 2020 siihen tuli taas mahdollisuus. Kiitos siitä Crossfit 8000:lle, jonka toimintaa pyörittävät mm.ystäväni Jukkis ja Pasi.https://crossfit8000.com/

Juoksukoulutoiminta alkoi minun osalta vuonna 2014, joilloin aloitin neljä vuotta kestäneen Trail Running Clubin yhteistyössä Alma Median kanssa.

Siitä hyppäsin ketterästi OP-ryhmän polkujuoksukoutsiksi ja otin samalla haasteen olla mukana Duunikunto-nimisessä TV-sarjassa (MTV3).

Sen jälkeen aloin keskittymään Grönlannin jäätikön ylitykseen. Hanke oli sen verran iso, ettei juoksukouluihin jäänyt paukkuja.

Nyt tilanne on taas muuttunut. Duunit Juoksijassa ovat historiaa ja aikaa mm.juoksukouluille löytyy rutosti, vaika olenkin valmistelemassa Arabian hiekkaerämaan ylitystä.

Eilinen osoitti taas, miksi juoksukoulut ovat niin mukavia.

Ensinnäkin, olen taas tutustunut aivan mahtavaan porukkaan. Olen juoksuttanut menneiden viikkkojen aikana niin aloittelijoiden ryhmää kuin hieman edistyneempiä polkujuoksijoita.

Juoksimme eilen aika tiukan treenin; matkavauhti polulla nousi hetkellisesti 4min/km, joka on kinttupolulla melko haipakkaa menoa.

Treenilenkin aluksi Crossfit 8000:n osakas Pasi näytti meille hyviä venyttelyliikkeitä.

Polkujuoksu rasittaa nilkkaa, pohjetta ja akillesjännettä enemmän kuin “perinteinen” juoksu, joten keskityimme venytyksissä sinne ja avasimme myös lonkan koukistajia.

Välillä vedimme “jalat hapoille” nousemalla kolme kertaa putkeen jyrkän kivilohkareen päälle.

Keskityimme myös juoksutekniikan hiomiseen ja sit taas mentiin. Viimeiset karstat poistimme nousemalla korkean kallion päälle. Juosten, totta kai.

Porukalla oli posket punaisina ottaessamme lenkin lopuksi yhteiskuvan.

Sen verran kivaa on ollut, joten eiköhän me jatketa syksylläkin.