Jalat muusina

Vedin (siis) maanantaina sisäsoututreenin, joka ei jumittanut jalkoja.

Juoksin tiistaina melko lyhyen, mutta kohtuu vauhdikkaan treenin. Matkavauhti oli välillä 4.00-4.40/km. Jaloissa ei tuntunut mitään ylimääräisiä kireyksiä.

Keskiviikon harjoitus kulki seuraavaa latua:

9.30 – 10.10 venyttelyä, soutuergolla treenausta ja venyttelyä.

10.15-12.20 juoksua rantaraitilla.

Lähdin matkaan vähän turhan vauhdikkaasti ja Hanikan kuntoradalle päästyäni, jaloissa vähän jo hapotti.

No ei siinä auttanut mikään muu kuin jatkaa juoksua kohti kotipesää.

Loppumatka kulkikin vähän leppoisimmissa merkeissä. Päivä oli lämmin ja kostea…siis kunnon kesäkeli.

Jalat hyytyivät lenkillä osin soudunkin takia.

Soudussa käytetään..tai ainakin pitäisi.. 60% jalkoja, 20% corea ja loput 20% käsiä, hartioita ja selkää.

Aion treenata soutuergolla kesäkuussa 2-3 kertaa viikossa.